'Gelar Jumat Sehat, MAN 3 Batang Hari Laksanakan Senam Bersama'

Pasar Terusan (MAN 3) – Gelar kegiatan Jum’at Sehat, Madrasah Aliyah Negeri (MAN) 3 Batang Hari melaksanakan Senam Pramuka bersama Jum’at (30/08/24) bertempat di lapangan olahraga madrasah dengan tujuan agar tubuh lebih aktif bergerak dan membantu membakar kalori.

“Senam pramuka adalah salah satu kegiatan dalam Gerakan Pramuka yang termasuk olahraga aerobik. Senam pramuka merupakan senam dengan gerakan kesegaran jasmani yang terdapat unsur kekuatan, daya tahan, kecepatan, kelincahan, kelenturan, koordinasi, ketepatan, dan keseimbangan sehingga dapat membuat tubuh menjadi sehat,” Jelas Dumrah, S.Pd Guru Olahraga MAN 3 Batang Hari.

Menurutnya senam tidak hanya baik untuk kesehatan fisik namun mencakup kesehatan mental dan hubungan sosial.

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara senam dengan kesehatan mental peserta didik. Melalui olahraga yang terukur dan tidak berlebihan, salah satunya senam bisa menurunkan kadar hormon kortisol yang berkaitan dengan stres bagi peserta didik. Ungkapnya.



Sementara itu Waka Kesiswaan Muhamad, S.Ag mengatakan “Senam dapat meningkatkan kebugaran tubuh, mengalihkan pikiran dari hal-hal yang negatif, membuat mood lebih baik, serta menurunkan kadar hormon stres di dalam otak. Ketika dilakukan secara berkelompok, senam dapat menjadi ajang sosial bagi peserta didik. Mereka dapat saling berkomunikasi satu sama lain,” Ujarnya.

Ditemui admin WEB usai melaksanakan senam bersama Kepala Madrasah Erman, S.Pd.I., M.Pd berharap “Semoga dengan kegiatan senam rutin ini dapat meningkatkan imun dan kesehatan peserta didik serta dapat membangun mood peserta didik menjadi lebih positif sehingga lebih semangat menjalankan aktivitas pembelajaran”. Ujarnya.


Humas : FRD
Editor : H. Muhamad, S.Ag