Terapkan Pola Hidup Sehat, MAN 3 Batang Hari Rutin Gelar Senam Bersama

Batang Hari (MAN 3) - Untuk meningkatkan imunitas tubuh dan menerapkan pola hidup sehat MAN 3 Batang Hari rutin mengadakan senam pagi bersama setiap Jumat kedua dan keempat pada bulan berjalan. begitupula pagi ini civitas akademika MAN 3 kembali melaksanakan senam bersama, baik peserta didik, pendidik maupun tenaga kependidikan, Jumat (14/02/2025).

Dalam pelaksanaannya aktivitas senam pagi dilaksanakan di lapangan olahraga, Kegiatan senam ini dipimpin oleh beberapa instruktur senam yang berasal dari peserta didik terpilih yang telah dilatih secara intensif sebelumnya.

Senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam bermanfaat untuk melatih otot –otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.





Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan tugas sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress, dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.

Ditemui admin WEB usai melaksanakan senam bersama kepala madrasah Erman, S.Pd.I., M.Pd. mengatakan “Dengan rutin nya melaksanakan olahraga senam ini diharapkan peserta didik dapat menerapkan pola hidup sehat untuk meningkatkan imunitas dan konsentrasi sehingga lebih mudah mempelajari dan memahami setiap materi pembelajaran” Ujar kamad.

Penulis : FRD
Editor : H. Muhamad, S.Ag